De gezondheidsvoordelen van Teunisbloemolie
doorTeunisbloemolie, wordt gewonnen uit de teunisbloem. De olie uit de zaadjes van deze medicinale plant is bijzonder rijk aan essentiële vetzuren, linolzuur en gammalinoleenzuur….
Afvallen
Waarom is avocado gezond?
doorAvocado zit boordenvol goede vetten. Lang hebben we gedacht dat we van vetten dik worden. Inmiddels zijn we het er allemaal wel over eens…
Linzen en Pompoensoep de ideale basis om af te vallen
doorDe R van Septemberrr is weer in de maand, en dat is voor mij het startschot voor heerlijke soepjes met herfstachtige ingrediënten. Dit keer…
De beste balans tips voor een strakke, platte buik en een gezond, leuk en lekker leven!
doorEr is al veel geschreven over afvallen, plaatselijk afvallen en over het krijgen van een strakke en platte buik. Er is helaas geen wondermiddel,…
Bijenpollen gezond?
doorIk zal je eerlijk vertellen dat ik de gezonde werking van bijenpollen helemaal was vergeten, totdat ik er afgelopen week weer een artikel over…
Hara Hachi Bu!
doorOftewel de tachtig procent vol regel. Ik heb al vaker over The Blue Zone geschreven en over hun levenswijze. Eén van de principes uit…
Geneeskrachtige werking en gezondheidsvoordelen van Bleekselderij
doorBleekselderij heeft een vocht afdrijvende werking, en daarmee is het een heel goed ingrediënt als je wilt afvallen. Ik neem dagelijks een smoothie op…
Ontbijten voor training?
doorRegelmatig krijg ik de vraag wat ik eet voor mijn training of run. De meningen zijn verdeeld over het wel of niet ontbijten voor…
Drie dagen sapvasten bij Puur-S
doorHet zit erop jongens!! Drie dagen lang heb ik alleen maar allerlei verschillende sapjes op, met een handjevol ongezouten/ ongebrande noten. Buiten dat ik…
Bloemkoolrijst, koolhydraatarm en voedzaam
doorIk maakte laatst voor de kinderen pasta bolognaise. Omdat ik die dag koolhydraatarm wilde eten, ging ik op zoek naar een alternatief voor pasta,…