Doordat ik (na mijn blog van gisteren) zelf zo enthousiast was geworden over de voordelen van maca, en ik momenteel wel wat kracht kan gebruiken voor mijn trainingen, heb ik gelijk daad bij woord gevoegd, en een smoothie gemaakt mét maca poeder. Omdat de smaak van maca niet helemaal je van het is, is het een goed idee om er een schepje cacao poeder aan toe te voegen.
Wat zijn de ingrediënten:
1 kleine banaan of een schep whey proteïn
125 ml amandelmelk
2 ijsblokjes
Kleine eetlepel gebroken lijnzaad
Kleine eetlepel havermout
Kleine eetlepel maca poeder
Hoe maak je het:
Doe alles in een blender en blend alles tot een gladde smoothie
Oke, nu komt het moment van proeven…
Misschien schrik je even van de aparte smaak (haha), maar je doet jezelf (en je partner) er een groot plezier mee…Gisteren noemde ik al de voordelen voor vrouwen, maar voor mannen werkt het ook potentie verhogend, just saying.
Je kunt deze smoothie elke dag als ontbijt nemen, met af en toe een pauze van een weekje. Door alle gezonde ingrediënten is het een prima ontbijt, maar je kunt het natuurlijk ook als tussendoortje nemen.
Vanaf vandaag ga ik het een tijdje uitproberen, doen jullie mee??
(595)
