Voedzame, romige wortelsoep
doorIk weet dat de lente is begonnen, maar toch nog even op de valreep een lekker winters, voedzaam soepje. Deze romige wortelsoep kwam ik…
Food&Drinks
Een heerlijk koolhydraatarme lunch; Noodles van courgette op Oosterse wijze
doorToday heb ik een heerlijk lunchgerechtje, wat puur en alleen uit groenten bestaat. De noodles zijn van courgette dus een prima koolhydraatarme basis. Het…
De super gezondheidsvoordelen van Matcha!
doorDat er een kopje thee bestaat met zoveel gezondheidsvoordelen wist ik niet. Ik had al wel eens over Matcha thee gehoord, maar had er…
Papaya en zijn wonderlijke geneeskrachtige eigenschappen
doorVandaag nemen we de tropische vrucht Papaya onder de loep. Het is toch eigenlijk bijzonder hoe de natuur ons vruchten met een gezondheidsbevorderende en…
Hartige Quiche zonder koolhydraten
doorDit is weer zo’n toppertje onder de hartige quiche, zonder koolhydraten. Regelmatig maak ik deze quiche, en het is altijd weer een succes. Omdat…
Is rode wijn gezond? De heilzame werking van rode wijn
doorÉen van de geheimen voor een lang en gezond leven van de mensen uit de Blue Zone is dat ze dagelijks 1 á 2…
Geneeskrachtige werking en gezondheidsvoordelen van Bleekselderij
doorBleekselderij heeft een vocht afdrijvende werking, en daarmee is het een heel goed ingrediënt als je wilt afvallen. Ik neem dagelijks een smoothie op…
Ontbijten voor training?
doorRegelmatig krijg ik de vraag wat ik eet voor mijn training of run. De meningen zijn verdeeld over het wel of niet ontbijten voor…
Gezonde cake, en nog lekker ook!
doorOké, dit is weer een toppertje onder de gezonde cake-en. Ik vond het recept op internet, en het is zo makkelijk en lekker, dat…
New drink:Vitamin Well Awake
doorIk kreeg vandaag een heel fijn pakketje met de post van Vitamin Well, om als één van de eerste in Nederland kennis te maken…