Today I Meet - Your Daily Shot of Healty Lifestyle
  • About
  • Fashion
  • Food&Drinks
  • Today’s lifestyle
  • Health
  • Sport
  • Spiritualiteit
  • Column
  • Contact
Today I Meet - Your Daily Shot of Healty Lifestyle
Karin Achten

Karin Achten

Vitaminen bij haaruitval Todayimeet
Health

Welke aanvullende vitaminen bij haaruitval?

Wanneer je als vrouw last hebt van haaruitval, is het een hele puzzel om erachter te komen waar het aan ligt. Iedere situatie is…

koffie todayimeet
Food&Drinks, Health

De voordelen van koffie

Als echte koffie liefhebber wil ik het vandaag eens over koffie hebben. De meningen zijn nogal verdeeld of het nou wel of niet goed/…

Hoe krijg je helder wat je wilt Todayimeet
Column, Spiritualiteit

Hoe krijg je helder wat je wilt

Iedereen heeft wel een bepaald verlangen om iets te verwezenlijken in zijn leven. Maar vaak krijg je niet helemaal helder wat je wilt en…

Welke zorg past bij mij Todayimeet
Health

Welke zorgverzekering past bij mij?

Aan het einde van het jaar bekijk ik opnieuw welke zorgverzekering het beste bij onze gezinssituatie past. Want niet alleen verandert ieder jaar onze…

zoete aardappelsalade Today I meet
Health

Voorkom suikerdips om af te vallen

We weten allemaal dat je niet teveel suiker moet eten als je af wilt vallen. Dit omdat suiker rijk aan calorieën is. Maar het…

Boost je weerstand en immuunsysteem Todayimeet
Health

Belangrijke tips om je weerstand en immuunsysteem te boosten

Je weerstand is nu, meer dan ooit, belangrijk om een gemeen coronavirus en andere virussen buiten de deur te houden. Door je immuunsysteem te…

Blijf in beweging todayimeet
Health, Today's lifestyle

Hoe blijf je in beweging tijdens de donkere dagen

De bladeren vallen op de grond, de dagen worden korter en de regen komt soms met bakken uit de hemel. De herfst is nu…

Zet je hersenen op scherp met D-Serine Todayimeet
Health

Zet je hersenen op scherp met D-Serine!

Studenten of eigenlijk iedereen die dagelijks veel energie van zijn hersenen vraagt; opgelet! D-Serine is een lichaamseigen stof die van nature voorkomt in de…

Collageen Todayimeet
Health

Soepel , fit en tijdloos met Collageen hydrolysaat van wilde kabeljauw

Zoals jullie waarschijnlijk inmiddels wel weten, ben ik altijd op zoek naar kwalitatief goede producten, die de gezondheid en anti-aging ondersteunen. Dit is weer…

scheppende energie van de maan todayimeet
Spiritualiteit

De scheppende kracht van een volle maan

Op woensdag 2 September 2020 verschijnt er weer een volle maan, hoog aan de hemel. Dit keer staat hij in het teken van Vissen….

Berichtnavigatie

1 2 3 4 5 6 … 31

Categorieen

  • Column
  • Fashion
  • Food&Drinks
  • Health
  • Spiritualiteit
  • Sport
  • Today's lifestyle
  • Uncategorized

Contact

E-Mail: info@todayimeet.nl

Op zoek naar een Valentijnscadeautje met een boods
Op zoek naar een Valentijnscadeautje met een boodschap? Of ben je zelf op zoek naar de ingang van je diepere levensbestemming? 

Deze boeken zijn al onderweg naar hun nieuwe bestemming 🤓
Maar, we hebben nog meer boeken hoor🙌 
Je kunt bestellen @obeliskboeken en voor een gesigneerd exemplaar kun je mij een DM sturen. 

Over welke thema’s kun je lezen in het boek?
📗 je levensdoel vinden
📗 zinvol toeval
📗grenzeloos liefhebben
📗de dunne sluier tussen het hier-nu en het hiernamaals

#boekentip #valentijnsdag #levensdoel #toeval #toevalbestaatniet #zinvoltoeval #devasarigang #lezen #lezeniseenlifestyle #numerologie

Maar dan moet je wel fit zijn om te doen wat je le
Maar dan moet je wel fit zijn om te doen wat je leuk vindt! 

Nooit meer moe en volop energie🙌

Ben je voortdurend moe? Waarschijnlijk beschikt je lichaam over te weinig energie om jezelf goed en energiek te voelen. Zo jammer, want als je weet hoe het lichaam functioneert en welke brandstof het nodig heeft om zijn energiegehalte op pijl te houden, valt er heel veel winst te behalen. Laten we eerst eens naar een aantal oorzaken kijken. 

Als je eenmaal in de vicieuze cirkel van slecht slapen terecht bent gekomen en vervolgens jezelf overdag met koffie door de dag heen sleurt, kun je energieboosters gebruiken wat je wilt maar zal dat op de lange termijn niet meer werken. Sterker nog, je raakt mentaal uitgeput omdat het stresshormoon cortisol de overhand krijgt. Hierdoor kun je vage klachten krijgen en een lage weerstand. Ook kun je last krijgen van concentratieproblemen, somberheid en chronische stress. Dat wil je niet!

De eerste oorzaak van vermoeidheid kunnen we dus aanpakken door goed te slapen en uitgerust aan de dag te beginnen. Slapeloosheid kan veel redenen hebben. Toch is het een vaststaand feit dat een stukje self care je van dit probleem kan afhelpen. Hoe doe je dat?

Wandelen in de natuur en het eten van onbewerkte voeding is de eerste stap om lichamelijk en mentaal in balans te komen. Door iedere dag, met bewuste ademhaling, door de natuur te wandelen, neemt je lichaam zuurstofrijke energie tot zich en hebben je hersenen even de tijd om op adem te komen. Door het eten van goede voeding, voeg je nog meer ‘waarde’ aan je lichaamscellen toe. Aanvankelijk zal het misschien wat moeite kosten maar als je eenmaal de energie weer door je aderen voelt stromen, word je steeds enthousiaster en kost het je steeds minder moeite. Ook zul je er versteld van staan hoe het je slaappatroon ten goede komt.

Als je deze basis goed op orde hebt, wordt het tijd om eens naar aanvullende energieboosters te kijken, die je algehele gezondheid zullen versterken.

Wil je weten welke energie boosters er zijn? Je kunt het lezen in Toddy’s blog 👉link in bio.

#energie #energieboost #goedslapen #gezondeleefstijl #gezondeten #selfcare #ginseng #eiwitten

when life gives you lemons make lemonade van @belv
when life gives you lemons make lemonade van @belvoirfarm_nld 🥤
Sinds kort is deze heerlijke en natuurlijke siroop met ingrediënten uit de natuur verkrijgbaar bij oa EkoPlaza en Marqt!
Super lekker, gezond en ja zelfs in je mocktail of cocktail een feestje 🍹🍹

#lemonade #whenlifegivesyoulemons #siroop #natuurlijkeingrediënten #ddrink #zonderkunstmatigetoevoegingen #todaysfavorite #drink #belvoirfarm #cocktails #mocktails

Gezond afvallen met deze koolhydraatarme oercracke
Gezond afvallen met deze koolhydraatarme oercrackers🙌

Hoe is het met jullie goede voornemens? Is iedereen de dry january goed doorgekomen? Ik niet in ieder geval. En eerlijk gezegd heb ik het ook niet eens geprobeerd. Maar wat ik deze februari maand wel ga proberen is om gezond te eten en drinken. Dat wil zeggen; minder koolhydraten (dat lukt geweldig met deze oercrackers), meer vezels (als in noten, zaden, groenten en fruit), gezonde thee-tjes en groene sappen. Easy toch?

Koolhydraatarme oercrackers

Het bereiden van de oercrackers is niet moeilijk en ze zijn echt een geweldige vervanger voor je saaie boterham. Ik zal je eerst vertellen wat je standaard in huis moet hebben om, wanneer je maar wilt, deze oercrackers te kunnen maken.

Ingrediënten:

4 eetlepels gebroken lijnzaad

3 eetlepels chiazaad

3 eetlepels zonnebloempitten

3 eetlepels pompoenpitten

1 eetlepel amandelmeel

1 ei

Een scheutje warm water (waardoor het chiazaad kan dienen als een bindmiddel)

Een beetje zeezout

En eventueel wat geraspte kaas en Italiaanse kruiden

Bakpapier

Als je op de link in Bio klikt kun je precies lezen hoe je het in 5 minuten kunt maken, de oven doet de rest. 

Fijne dag Today🙋‍♀️

#gezondafvallen #afvallenzonderdieet #afvallen #afvallenzonderhonger #gezondeten #koolhydraatarm #oercrackers #pompoenpitten #zonnebloempitten #gezondeleefstijl #gezonderecepten

Een moment voor jezelf? Zoek dan een fijne rustige
Een moment voor jezelf? Zoek dan een fijne rustige plek en lees het fragment uit mijn 2e boek ‘De Vasari Gang’ 
✍️
Dat ging wonderbaarlijk goed’, zegt de verpleegkundige als we klaar zijn. ‘U mag naar haar toe om te vertellen dat ze het goed gedaan heeft.’ Ik loop de ruimte binnen en zie moeder met gesloten ogen en een grote glimlach op haar gezicht liggen. Het is zo mooi om te zien, dat ik het bijna niet over mijn hart kan verkrijgen om haar uit deze toestand te ‘wekken’. Zachtjes geef ik haar een kus op haar wang.
‘Mam? Heb je alles goed kunnen bekijken? Je mag je ogen open doen.’ Nog steeds, met een grote glimlach op haar gezicht, blijft ze roerloos liggen. Voorzichtig ga ik met mijn hand door haar haar. Dan pas valt het me op dat uit haar ooghoek een spoor van tranen naar het kussen loopt. ‘Mama, gaat alles goed?’, vraag ik bezorgd.

‘In de hemel die Zijn licht het krachtigst vangt was ik, en ‘k zag er wat een mens, van ginder gedaald, niet weet, laat staan vertellen kan.’

Wil het hele fragment lezen? Klik dan op de link in Bio. 
Kun je niet wachten om het hele boek te lezen? Bestel het boek dan via @obeliskboeken 

#boeken #devasarigang #lezen #bookstagram #booklover #books #florence #roman #spiritualiteit

Wat veel mensen die willen afvallen zich niet bese
Wat veel mensen die willen afvallen zich niet beseffen, is dat onverzadigde vetten niet alleen belangrijk zijn voor de gezondheid, maar ook een rol speelt bij een goede stofwisseling. Noten, en in het bijzonder macadamianoten, zitten boordenvol onverzadigde vetten, oftewel goede vetten, en kan je helpen bij het afvallen.

Eten en toch afvallen

Ja, je leest het goed. Het eten van onverzadigde vetzuren is dus van belang. Natuurlijk zijn er naast macadamia noten veel natuurlijke voedingsproducten met onverzadigde vetzuren. Wanneer je dagelijks avocado, zalm of een andere vette vis zoals tonijn, haring of makreel, olijfolie, kokosolie, lijnzaad, en groene bladgroenten op je dagmenu zet, voorzie je zeker in de behoefte van voldoende onverzadigde vetzuren. Hierdoor gaat je stofwisseling op een andere manier werken doordat je energie krijgt uit vetzuren.

Wil je alle voordelen lezen? Lees Today’s blog door op de link in bio te klikken. 

Fijne dag Today🙋‍♀️

#monday #mondaymotivation #afvallen #afvallenzonderdieet #gezondeten #gezondafvallen #gezondeleefstijl #macadamianuts #macadamianoten #stofwisseling #onverzadigdevetten #brainfood #goedevetten


Created by JRS-Designers / Frieke Ontwerpatelier